MENTAL MODEL · M1880
膏粱厚味
Rich Food / Greasy Diet
更新于 2026-07-31
CORE DEFINITION · 核心定义
肥甘厚腻的饮食（高糖高脂）。长期食用会导致形体肥胖、生痰生湿、化热生疮（“膏粱之变，足生大疔”）。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
营养过载。古代的“三高”模型。好东西吃多了就是毒药。多余的营养变成垃圾（痰湿），堵塞血管，最后化脓（大疔）或中风。
anchor
锚定快速决策
肥甘厚腻超出脾胃运化负荷，聚而生湿、生痰、化热。痰湿与瘀血互结，阻塞脉络，发为肥胖、痈疔、中风。本质是"营养过载"：本应充养的精微因运化不及转为病理产物（痰湿、湿热），流窜为害。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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