MENTAL MODEL · M1866
移精变气
Shifting Essence and Changing Qi
更新于 2026-08-01
CORE DEFINITION · 核心定义
《内经》提出的祝由心理疗法。通过转移患者注意力、改变其精神状态，从而改变气机的运行，达到治病目的。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
认知行为疗法（CBT）的中医版。对于情志病，药力难达。必须让患者“移情”（改变关注点），气机才会随之改变（变气）。心结解了，气结自散。
anchor
锚定快速决策
情志内结会令气机郁滞，通过转移注意力、改变精神指向（移精），可令气机重新畅达（变气）。是"神"调"气"的身心同调，近似现代认知行为疗法。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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