MENTAL MODEL · M1586
阴阳消长
Waxing and Waning of Yin and Yang
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
阴阳不是静止的，而是像正弦波一样消长。阳长则阴消（白天/春夏），阴长则阳消（夜晚/秋冬）。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
波浪冲浪。治病和养生要踩在波浪的节奏上。春夏要养阳（顺着波峰），秋冬要养阴（顺着波谷）。逆着波浪走（冬天吃冰/大汗），会被浪拍死。
anchor
锚定快速决策
阴阳并非静止，而是在一定限度内此消彼长、对立制约，维持动态平衡（如昼夜、四季、生理代谢）。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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