MENTAL MODEL · M1388
五劳七伤
Five Taxations and Seven Injuries
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋（五劳）；大饱伤脾，大怒伤肝……（七伤）。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
静态伤害模型。不是只有干重活才伤身。长时间维持一个姿势（如久坐）就是一种微损伤。它会悄悄透支对应的组织（伤肉）。
anchor
锚定快速决策
把"静态微损伤"模型化：五劳（久视等五种过劳）加七伤（大饱伤脾、大怒伤肝等七种情志 / 饮食过极）说明慢性、看似轻微的习惯会累积定向损伤。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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