MENTAL MODEL · M1299
五心烦热
Five Centers Heat
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
阴虚火旺的典型体征。两手心、两脚心、心口（膻中），自觉发热，甚至想把手脚贴在冷墙上才舒服。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
散热器过载。当冷却液（阴）不足时，人体末端（手脚心）和核心（心口）会最先发烫。这是内燃机“缺水”的红色警报。
anchor
锚定快速决策
阴虚则阳亢生内热，热集中于手足心与心胸（五心），是"阴液不足、虚火浮越"的外在信号。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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