MENTAL MODEL · M1252
火郁发之
Venting Pent-up Fire
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
治疗火热内郁的方法。如果火是被包在里面的（如郁热），不能用寒药直灭（会冰伏热邪），而要用辛散药“发之”，给个出口让它散出来。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
高压锅泄压。锅里压力大，别泼冷水（容易炸），要拔气阀（发散）。治疗抑郁症化火，或者外寒包内热，都要给热邪一条出路。
anchor
锚定快速决策
中医治疗原则，热邪被寒邪、湿、气滞等郁遏于内不得散者，当因势利导以宣散透达之法发越之，而非单纯寒凉直折。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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