MENTAL MODEL · M1251
撒面包碎片
面包屑
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
指意无意与对方建立真正的关系，但通过偶尔发个信息、点个赞（面包屑），给对方一点希望，吊着对方，以维持自己的存在感或备胎库。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
识别认知拨动。如果你感觉在一段时间内总是“吃不饱但又饿不死”，你可能正在被撒面包屑。正确的做法是不吃嗟来之食，果断席。
anchor
锚定快速决策
不建立真关系，却用零星互动（点赞、偶发信息）给对方“希望”以维持存在感/备胎。是利用对方的不舍与不确定性进行低成本维系——“吃不饱饿不死”的认知拨弄。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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