MENTAL MODEL · M1027
STAR法则
STAR Method
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
结构化描述一段经历的标准模板。情境（Situation，背景是什么）、任务（Task，目标是什么）、行动（Action，你具体做了什么）、结果（Result，取得了什么可量化的成果）。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
- 经历颗粒度：无论是写简历还是汇报工作，用STAR法则能防止流水账，确保你的“能力”有具体的“事实”支撑。
anchor
锚定快速决策
用"情境—任务—行动—结果"四段把一段经历讲成有因果、有证据的故事：S/T交代背景与目标，A突出"我"的具体行为（而非团队泛泛），R用可量化成果证明能力。它把抽象能力锚定在事实，防止流水账与评价性空话。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- wiki.mbalib.comhttps://wiki.mbalib.com/wiki/STAR法verified
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