MENTAL MODEL · M1016
忍耐
Gaman
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-28
CORE DEFINITION · 核心定义
不同于简单的忍受，Gaman指带着尊严、耐心和毅力去忍受那些无法改变的困境（如自然灾害、生离死别），保持情绪的克制，不给他人添麻烦。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
集体主义的韧性。在面对不可抗力时，这种心态能维护社会秩序和个人的心理体面，将痛苦转化为一种内在的道德力量。
anchor
锚定快速决策
忍耐是抑制即时冲动与不适、为长期目标延迟满足的能力，与自我控制共享神经基础（前额叶对边缘系统的调控），适度忍耐提升韧性与人际和谐。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Gamanverified
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