MENTAL MODEL · M0488
自由能原理
Free Energy Principle
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
卡尔·弗里斯顿提出。认为所有生命体（包括大脑）都在不断由内向外做出预测，并试图最小化“预测误差”（即自由能/惊奇）。大脑不是被动接收信息，而是主动构建世界。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
理解认知的本质。它解释了为什么我们会有偏见、幻觉和固执己见——因为改变内在模型（承认错误）比无视外在数据（自欺欺人）需要消耗更多的自由能。
anchor
锚定快速决策
自由能原理认为，一个持续存在的系统必须使其感官输入符合其内部生成模型——即最小化"自由能"（变分自由能的上界，近似于预测误差与模型复杂度之和）。系统通过两条途径降低自由能：主动推理（行动改变世界以匹配预测）与感知推理（更新模型以匹配世界）。在稳态附近，最小化自由能等价于最小化"意外"（surprisal），从而维持系统的生存边界。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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