MENTAL MODEL · M12106
认知灵活性
Cognitive Flexibility
更新于 2026-08-15
CORE DEFINITION · 核心定义
认知灵活性指个体在不同心理定势、规则或任务之间切换,并按新情境重构反应的能力,是执行功能的核心成分之一。心理学常用威斯康星卡片分类测验测量它:分类规则会在无提示的情况下改变,被试必须放弃已不再有效的旧规则。斯皮罗等人在教育心理学中提出的认知弹性理论进一步指出,在结构不良的领域,学习者需要从多个角度重建知识才能迁移。它不同于随意变卦,前提是切换服务于目标。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
- 破除定势:卡壳时先问自己正沿用哪条旧规则,再列出两条可替代规则 - 任务换挡:切换任务前用一句话显式重写新任务的判定标准,避免惯性沿用 - 冲突复盘:与人争执时换到对方框架重述问题,看结论是否只在自己框架成立
anchor
锚定快速决策
指在不同心理集合/任务间切换并适应新规则的能力,依赖前额叶的执行功能;高灵活性者能更快去惯化、重构反应。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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