MENTAL MODEL · M11885
蔡格尼克效应
Zeigarnik Effect
更新于 2026-08-13
CORE DEFINITION · 核心定义
蔡格尼克效应指人们对未完成或被中断的任务记忆更清晰、更持久，胜过已完成者。其核心机制是中断会在心理上制造一种未闭合的张力，使该任务在大脑中保持活跃。它揭示了「未完成」如何持续牵引注意力。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
未竟之事比已完成更易被记住。
anchor
锚定快速决策
人们对未完成、被中断的任务记忆更清晰，胜过已完成者。中断制造的心理张力使该任务在脑中保持活跃。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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