MENTAL MODEL · M11872
萨提亚沟通姿态
Satir Communication Stances
更新于 2026-08-15
CORE DEFINITION · 核心定义
Virginia Satir提出的五种压力下沟通模式：- 讨好型：忽视自己，迎合他人- 指责型：忽视他人，攻击对方- 超理智型：忽视自己和他人的情感，只讲道理- 打岔型：逃避问题，转移话题- 一致型：同时尊重自己、他人和情境（健康模式）
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
识别自己的压力反应模式。了解自己倾向于哪种姿态，可以在压力下有意识地切换到一致型沟通，改善关系质量。
anchor
锚定快速决策
Virginia Satir 提出人在压力下的五种生存姿态：讨好、指责、超理智、打岔、一致。前四种为不一致的防御，一致型为真诚坦诚的健康沟通。
MINIMUM ACTION · 最小行动
进行中 0/1在一个真实场景中练习这个模型：
勾选记录你的进度（本机暂存）
掌握进度0%
account_tree知识谱系 Genealogyexpand_more
menu_book信源参考 Sourcesexpand_more
来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Virginia_Satirverified
PRIVATE NOTES · 仅自己可见
已保存问答
ENTRY Q&A · 可保存至我的笔记
在清晰边界内提问
thinkingmodels 仅基于已发布的条目上下文回答。
你的问题会发送给 thinkingmodels；回答仅使用公开词条上下文。
RELATED MODELS · 相关模型