MENTAL MODEL · M10369
期望价值理论
Expectancy-Value Theory
更新于 2026-08-13
CORE DEFINITION · 核心定义
一个人做某事的动机取决于两个因素的乘积：1。 期望（我能满足吗？）；2. 价值（这件事对我重要吗？）。任何一个为零，动机即为零。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
诊断负债。当你不想动时，用这个公式自检：缺乏信心（期望低）？还是觉得没意义（价值低）？之前需要拆解任务信心建立，今晚需要重新赋予意义。
anchor
锚定快速决策
动机与决策理论：个体对行为的倾向=成功期望（自我效能信念）×任务价值（目标重要性）。二者任一近零则动机近零。机制是信念与价值的乘积。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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