MENTAL MODEL · M9756
惩忿窒欲
Curb Anger, Restrain Desire
更新于 2026-08-10
CORE DEFINITION · 核心定义
君子通过减损自己的愤怒和欲望，来修养身心。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
情绪风控 / 减法修养。不仅是修养，更是风险控制。愤怒会导致决策失误，欲望会导致资源透支。在关键时刻，通过“损”（压制）这两个因子，能保全大局。
anchor
锚定快速决策
出自《易经》损卦：「君子以惩忿窒欲」，克制愤怒、节制欲望。机理是以节制养护心神与判断。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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