MENTAL MODEL · M9692
悖论意图
Paradoxical Intention
更新于 2026-08-15
CORE DEFINITION · 核心定义
弗兰克尔提出：让患者故意去做害怕的事或夸大症状，反而消解症状的力量（如让失眠者故意保持清醒）。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
反向操作。通过悖论性指令打破症状的恶性循环。
anchor
锚定快速决策
由维克多·弗兰克尔提出，要求患者刻意意愿其恐惧的症状，反而消解焦虑。机理是：对抗恐惧强化恐惧，主动拥抱则打破「预期—焦虑」循环。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Paradoxical_intentionverified
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