MENTAL MODEL · M8414
吐故纳新
Expel the Old, Inhale the New
更新于 2026-08-10
CORE DEFINITION · 核心定义
呼吸之道。必须先把体内的浊气彻底吐干净，新气才能吸进来。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
认知卸载。学习新东西前，先Unlearn（遗忘/卸载）旧的思维模型。如果杯子是满的（旧气），倒什么进去都会溢出来。
anchor
锚定快速决策
吐故纳新原指呼吸吐出浊气、吸入清气，引申为淘汰旧弊、吸纳新质以维持系统活力。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
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