MENTAL MODEL · M7631
元注意力
Meta-Attention
更新于 2026-08-10
CORE DEFINITION · 核心定义
对自己注意力状态的觉察和调控——知道自己的注意力在哪里、是否该调整焦点。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
注意注意力。很多效率问题源于"不知道自己在走神"，元注意力是走神的早期预警系统。
anchor
锚定快速决策
与元注意同源，强调对注意力“状态与去向”的觉察与主动调控。它是走神的早期预警系统：在注意力开始漂移的瞬间即被识别，从而在“完全掉线”前干预，把稀缺的认知资源留在高价值目标上。
MINIMUM ACTION · 最小行动
进行中 0/4在一个真实场景中练习这个模型：
勾选记录你的进度（本机暂存）
掌握进度0%
account_tree知识谱系 Genealogyexpand_more
menu_book信源参考 Sourcesexpand_more
来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Metacognitionverified
PRIVATE NOTES · 仅自己可见
已保存问答
ENTRY Q&A · 可保存至我的笔记
在清晰边界内提问
thinkingmodels 仅基于已发布的条目上下文回答。
你的问题会发送给 thinkingmodels；回答仅使用公开词条上下文。
RELATED MODELS · 相关模型