MENTAL MODEL · M7599
假死
Feigned Death
更新于 2026-08-10
CORE DEFINITION · 核心定义
当捕食者逼近且无法逃脱时，动物会进入一种强制性的瘫痪状态（装死）。在现代人类身上，表现为面对巨大压力时的“拖延”或“刷手机瘫痪”。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
创伤识别。当你发现自己明明很急却动弹不得（刷手机停不下来），你不是懒，你是进入了生物性的“假死”防御。此时需要温和的唤醒（如深呼吸），而非自我责备。
anchor
锚定快速决策
当捕食者逼近且无法逃脱，动物进入强制性瘫痪（装死），属反射性生存机制；人类面对巨大压力时的"拖延/刷手机瘫痪"是同源的冻结反应（freeze），由交感-副交感失衡触发。本质是"无法战逃时的第三选项"。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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