MENTAL MODEL · M7557
信息代谢
Information Metabolism
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-28
CORE DEFINITION · 核心定义
Antoni Kępiński提出。人类处理信息的过程就像身体代谢食物。我们需要摄入、消化、吸收能量，并排泄废物。信息过载会导致"代谢综合征"。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
数字健康。检查你的信息食谱：是高糖的垃圾信息（短视频）太多？还是膳食纤维（深度书籍）太少？记得定期"排泄"（遗忘/归档）。
anchor
锚定快速决策
波兰精神病学家Antoni Kępiński提出：人像机体代谢一样处理信息——摄入、消化、吸收有用部分、排泄无用/有毒部分。当信息"摄入过多、消化不足、排泄不畅"时，会出现"信息代谢综合征"（焦虑、注意力涣散）。强调信息的质（营养 vs 垃圾）与节律（摄入-消化-排出）。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Antoni_K%C4%99pi%C5%84skiverified
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