MENTAL MODEL · M7051
下行反事实
Downward Counterfactual
更新于 2026-08-10
CORE DEFINITION · 核心定义
反事实：想象与实际不同的情况。下行：想象情况本可更糟。对比：通过与更差情况对比产生满足感。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
感恩与满足的培养。通过想象"本可更糟"来增强对现状的满意度，用于情绪调节。
anchor
锚定快速决策
反事实思维是对已发生事件做"如果…就…"的模拟。下行反事实（结局比实际更差）提供"庆幸"参照，缓冲负面情绪、提升主观幸福感，是一种低成本的认知重评。它与上行反事实互补：下行安抚、上行促改。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Counterfactual_thinkingverified
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