MENTAL MODEL · M7048
上行反事实
Upward Counterfactual
更新于 2026-08-10
CORE DEFINITION · 核心定义
想象"本可以更好"的情况——与"下行反事实"（本可能更糟）相对。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
改进动力 vs 情绪负担。上行反事实能激发改进动力，但也可能带来后悔；需平衡使用。
anchor
锚定快速决策
反事实思维是对已发生事件做"如果…就…"的模拟。上行反事实（更接近好结果）提供"可改进的空间"，激活因果洞察与行动动机，但过度沉溺会产生后悔与自我贬低；下行反事实（庆幸没更糟）则起情绪缓冲与安慰作用。两者是一体两面，调节情绪与行为的不同面向。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Counterfactual_thinkingverified
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