MENTAL MODEL · M6439
4R反思框架
4R Reflection
更新于 2026-08-10
CORE DEFINITION · 核心定义
Reporting (报告)：描述情况。Responding (回应)：个人反应。Relating (联系)：与既有知识/经验的联系。Reasoning (推理)：分析原因和原理。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
拒绝浅层思考。很多人的反思停留在Reporting（记流水账）。4R强迫你通过Relating和Reasoning进行深度加工，把经历转化成认知。
anchor
锚定快速决策
基于"深度学习加工"。浅层反思只是 Reporting 记流水账；经 Responding、Relating（联结旧知）、Reasoning（推理原理）把经验转化为可迁移认知。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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account_tree知识谱系 Genealogyexpand_more
menu_book信源参考 Sourcesexpand_more
来源明确性: 明确
- research.qut.edu.auhttps://research.qut.edu.au/eportfolio/students-alumni/reflective-practises-writing-make-a-start-and-maintain-the-momentum/verified
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