MENTAL MODEL · M5760
习惯化
Habituation
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
当一个刺激反复出现且没有带来任何奖惩后果时，生物对该刺激的反应会逐渐减弱甚至消失。这是最简单的学习形式：学会忽略无关信息。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
感官的自动降噪。如果你长期唠叨而没有实际行动，对方就会对你的声音"习惯化"，完全听而不闻。打破习惯化需要"去习惯化"（Dishabituation）——改变刺激的强度或模式。
anchor
锚定快速决策
对同一刺激重复暴露后反应减弱（感官/情绪适应），既减干扰也致'久而不闻其香'的钝化。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Habituationverified
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