MENTAL MODEL · M5435
自噬
Autophagy
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
细胞在饥饿或应激状态下，通过溶酶体降解自身的受损蛋白或细胞器，以此回收营养、维持生存。即"自己吃自己"。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
危机中的内循环。在资源匮乏的寒冬，企业或个人必须启动"自噬"程序：砍掉非核心资产，将其转化为维持核心生存的养分。这不仅是求生，更是自我更新和净化的机会。
anchor
锚定快速决策
细胞在饥饿或应激时，由溶酶体包裹并降解自身受损蛋白与老化细胞器，回收氨基酸与能量以维持生存，并清除错误折叠蛋白。它是细胞的"自我清理+回收"机制，也为发育、免疫与抗逆所必需，具有选择性（靶向受损组分）。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
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