MENTAL MODEL · M5352
麦克白效应
Lady Macbeth Effect
更新于 2026-08-08
CORE DEFINITION · 核心定义
当人们做了不道德的事（如撒谎、背叛）后，会产生一种通过 物理清洗 （洗手、洗澡）来洗刷内心罪恶感的强烈冲动。实验表明，洗手真的能减轻内疚感，但也可能减少补救行为（因为觉得已经干净了）。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
道德的具身隐喻。这种机制揭示了身心的一体性。在处理内疚或压力时，进行一次彻底的大扫除或洗澡，不仅仅是卫生行为，更是一种有效的心理重启仪式。
anchor
锚定快速决策
命名自莎士比亚《麦克白》，指人们在道德不洁（或仅是象征性不洁）后会渴望清洁身体或环境，即'清洗'能减轻道德负罪感。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
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