MENTAL MODEL · M4846
免疫忽视
Immune Neglect
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
人们倾向于低估自己心理免疫系统（合理化、遗忘、自我安慰）的能力。我们总以为分手或失业会让我们痛苦很久，但实际上我们恢复得比预想的快得多。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
对抗灾难化思维。在做决策时，不要因为害怕失败后的痛苦而畏缩。你比你想象的更坚强，你的心理免疫系统会自动清理创伤。
anchor
锚定快速决策
人拥有心理免疫系统（合理化、意义重构、遗忘），能自动缓冲负面事件。我们系统性高估痛苦持续时间（影响偏差），实际恢复更快。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
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