MENTAL MODEL · M4217
掌握目标
Mastery Goals
更新于 2026-08-08
CORE DEFINITION · 核心定义
成就目标理论中的目标取向，指个体追求技能发展、理解深入和任务掌握的倾向。关注自我改进和技能提高，而非与他人的比较。掌握目标促进深度学习、坚持性、求助行为和积极情感，是适应性动机的表现。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
深度学习导向。在学习、工作和技能发展中，培养掌握目标的价值。帮助我们通过关注技能发展、重视理解过程、接受挑战任务和培养成长心态来发展掌握目标，实现深度学习、持续改进和长期成就。
anchor
锚定快速决策
成就目标理论中，掌握目标（相对表现目标）指向能力增长与任务精通。持掌握目标者把困难视为学习机会，采用深层加工策略，更愿求助、更坚持，情绪更少受成败威胁，形成良性动机循环。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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