MENTAL MODEL · M4096
经典条件反射
Classical Conditioning
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-28
CORE DEFINITION · 核心定义
伊万·巴甫洛夫发现的学习机制：中性刺激通过与无条件刺激反复配对，最终能够引发类似的反应。这一过程包括获得、消退、自发恢复、泛化和分化等阶段，是情绪学习和习惯形成的基础。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
情绪学习理解。在情绪调节、恐惧消除和习惯改变中，理解刺激-反应联结如何形成和改变。帮助我们通过系统脱敏、对抗性条件作用和刺激控制来重新学习情绪反应，克服不良的条件化反应模式。
anchor
锚定快速决策
巴甫洛夫发现：中性刺激与无条件刺激反复配对，最终单独引发类似反应（如铃声引唾液）。含获得、消退、自发恢复、泛化、分化，是情绪学习与习惯形成的基础。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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