MENTAL MODEL · M4023
维克多·弗兰克尔的间隙
Frankl's Gap
更新于 2026-08-01
CORE DEFINITION · 核心定义
"在刺激和反应之间，有一个空间。在这个空间里，我们有自由选择反应的权力。"这是人类自由意志的最后堡垒。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
情绪暂停键。当面对激怒你的刺激（如被骂）时，不要立刻通过杏仁核反应（骂回去）。有意识地扩大这个"间隙"，哪怕只有3秒，你就能从"动物本能"切换到"人类理性"。
anchor
锚定快速决策
在刺激与反应之间存在一段选择空间，人可在其间选择自己的态度与回应方式，这是人类自由的所在。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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menu_book信源参考 Sourcesexpand_more
来源明确性: 明确
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