MENTAL MODEL · M3850
我慢
Gaman
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-28
CORE DEFINITION · 核心定义
意为"忍耐那看似不可忍耐的"。在困境中保持尊严、自制和韧性，不抱怨，为了集体利益而默默承受。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
逆境素养。在危机时刻，领导者的Gaman（镇定自若）是团队的定海神针。它不是消极的忍受，而是一种主动的、有尊严的心理防御。
anchor
锚定快速决策
"我慢"是日本文化中在极端困境中保持忍耐、尊严与克制的态度，源于佛教"忍辱"与集体主义。它把忍耐视为主动的心理防御而非被动受苦：以不动声色维持内外秩序，给集体以稳定。过度则压抑个体需求。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
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