MENTAL MODEL · M3786
易普症
The Yips
更新于 2026-08-01
CORE DEFINITION · 核心定义
顶级运动员突然莫名其妙地丧失了某种精细运动技能（如高尔夫推杆手抖）。通常由过度焦虑或局灶性肌张力障碍引起。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
技能崩塌。当过度关注自动化动作（想太多）时，意识会干扰潜意识，导致瘫痪。解决办法是“去意识化”，回到“心流”状态。
anchor
锚定快速决策
运动心理学“易普症（yips）”：在关键动作上突发失控的肌肉痉挛/心理阻滞，常由焦虑与过度自我觉察引发，不止于运动员。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Yipsverified
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