MENTAL MODEL · M3599
SMART原则
SMART Criteria
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
设定目标时应遵循的五个标准：具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可达成（Achievable）、相关性（Relevant）、有时限（Time-bound）。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
目标质检器。它防止你设定“模糊目标”（如“变得更好”）。没有SMART标准，目标设定就会陷入“愿望清单”，而不是“执行清单”。
anchor
锚定快速决策
用五条可校验的标准把"愿望"转成"可执行目标"：具体性防止歧义，可衡量提供进度标尺，可达成保证现实可行，相关性对齐大局，时限性制造紧迫感。每条都是对目标的一条"质检关卡"。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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menu_book信源参考 Sourcesexpand_more
来源明确性: 明确
- zh.wikipedia.orghttps://zh.wikipedia.org/wiki/SMART%E5%8E%9F%E5%88%99verified
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