MENTAL MODEL · M3479
双重N-Back
Dual N-Back
更新于 2026-07-31
CORE DEFINITION · 核心定义
一种认知训练任务，要求受试者同时记住听觉和视觉两种刺激序列中的第N个项目。是目前少数被证据支持能提升流体智力（工作记忆）的方法。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
工作记忆扩容。大脑的内存（工作记忆）是有限的。通过这种高强度的“举铁”训练，可以物理性地扩充你的内存条，让你能同时处理更复杂的逻辑。
anchor
锚定快速决策
工作记忆训练范式：同时追踪空间位置与声音两类刺激在 N 步前的内容，需维持并更新两路信息，被广泛用于流体智力可塑研究。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/N-backverified
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