MENTAL MODEL · M3233
潮热
Tidal Fever / Chao Re
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-31
CORE DEFINITION · 核心定义
发热像潮水一样有规律，每天定时发作或加重。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
生物钟故障。如果是下午3-5点热，是阳明潮热（肠胃实热）；如果是夜间热早晨凉，是阴虚潮热（水不制火）。热不仅看温度，更要看“时刻表”。
anchor
锚定快速决策
中医与西医共有症状名，指阵发性面部颈胸突发烘热、汗出，多因阴虚内热、虚阳浮越或围绝经期激素波动所致。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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