MENTAL MODEL · M3136
服气
Ingesting Qi / Fu Qi
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-31
CORE DEFINITION · 核心定义
吞咽空气，或意念吸收天地之气，代替部分食物。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
吃空气。把空气当作有实体的食物咽下去（直入胃肠）。这是辟谷期间维持胃肠蠕动和能量的一种特殊技术。
anchor
锚定快速决策
道家养生术语：通过吐故纳新、调息服食「清气」以养身，是行气/吐纳类功夫的一种。机制是以呼吸调控气机。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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menu_book信源参考 Sourcesexpand_more
来源明确性: 明确
- zh.wikipedia.orghttps://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%9C%8D%E6%B0%A3verified
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