MENTAL MODEL · M3124
守一
Guarding the One / Shou Yi
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-31
CORE DEFINITION · 核心定义
道家冥想心法。将精神集中在身体某一点（如丹田）或某一念，不散乱。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
激光聚焦。普通人的神是散光灯，照不远。守一是把神聚成激光，能量密度极大，可以穿透病灶或开启智慧。
anchor
锚定快速决策
把分散的注意力收束到单一对象（身点/一念），降低认知负载、提升能量密度。类似把散光聚成激光，减少内耗、增强专注深度。
MINIMUM ACTION · 最小行动
进行中 0/1在一个真实场景中练习这个模型：
勾选记录你的进度（本机暂存）
掌握进度0%
account_tree知识谱系 Genealogyexpand_more
menu_book信源参考 Sourcesexpand_more
来源明确性: 明确
- zh.wikipedia.orghttps://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%88%E4%B8%80verified
PRIVATE NOTES · 仅自己可见
已保存问答
ENTRY Q&A · 可保存至我的笔记
在清晰边界内提问
thinkingmodels 仅基于已发布的条目上下文回答。
你的问题会发送给 thinkingmodels；回答仅使用公开词条上下文。
RELATED MODELS · 相关模型