MENTAL MODEL · M3017
惊则气乱
Fright Scatters Qi
更新于 2026-08-04
CORE DEFINITION · 核心定义
突然受惊导致气机紊乱，心无所倚，神无所归。心慌意乱，举止失措。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
没头苍蝇。气失去了方向感，在身体里乱撞。需要“镇惊安神”，重新建立秩序。
anchor
锚定快速决策
中医情志说「惊则气乱」，突受惊吓令气机紊乱、心神不宁。机理是惊恐扰动气机与神志。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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