MENTAL MODEL · M2863
同情疲劳
Compassion Fatigue
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
指由于长期暴露在他人的痛苦和创伤中，导致助人者（医生、志愿者、照顾者）的同理心逐渐耗尽，出现冷漠、麻木或崩溃的状态。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
保护爱心。同情心是有限资源。如果你感到麻木，不是因为你变坏了，而是因为你透支了。必须通过自我关怀和设定边界来“补货”，才能持续助人。
anchor
锚定快速决策
同情疲劳（Compassion fatigue）是长期接触他人创伤后出现的共情耗竭与 secondary 创伤。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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menu_book信源参考 Sourcesexpand_more
来源明确性: 明确
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