MENTAL MODEL · M2809
稳定性偏差
Stability Bias
更新于 2026-07-31
CORE DEFINITION · 核心定义
指人们倾向于认为自己的记忆状态是稳定的。既低估了“如果不复习就会遗忘”的速度，也低估了“如果再学一次就能记住”的潜力。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
对抗遗忘。因为这个偏差，我们总觉得“现在记住了，明天也一定记得”，从而停止复习。必须依靠外部系统（如间隔重复软件Anki）来强制复习，对抗这种盲目自信。
anchor
锚定快速决策
人默认自己的记忆状态恒定，既高估"现在记住就一直记得"（低估遗忘速度），也低估再学一次能记牢的潜力，导致停止复习的盲目自信。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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menu_book信源参考 Sourcesexpand_more
来源明确性: 明确
- link.springer.comhttps://link.springer.com/10.1007/978-1-4419-1428-6_1683verified
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