MENTAL MODEL · M2637
阻力
The Resistance
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
一种客观存在的、旨在阻止任何人进行创造性工作的反作用力。它表现为拖延、恐惧、自我怀疑、生病甚至琐事。你越在乎一件事，阻力就越大。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
敌人识别。当你不想写的时候，不是因为你懒，是因为“阻力”在攻击你。把它人格化为敌人，然后像战士一样拔剑上战场。
anchor
锚定快速决策
阻碍物体运动或事物推进的力/因素，方向与运动（或目标）相反，需克服方能前进。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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menu_book信源参考 Sourcesexpand_more
来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/The_Resistanceverified
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