MENTAL MODEL · M2390
长夏
Long Summer / Chang Xia
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
夏季和秋季之间的过渡期（湿热最盛时），或者每季的最后18天。对应脾土。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
桑拿季。这是湿气主宰的时间。人觉得最难受、最困倦的时候。养生重点是“祛湿健脾”。
anchor
锚定快速决策
中医五行中将夏秋之间（约农历六月）称为"长夏"，属土，对应脾胃，主湿。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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account_tree知识谱系 Genealogyexpand_more
menu_book信源参考 Sourcesexpand_more
来源明确性: 明确
- zh.wikipedia.orghttps://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%86%9C%E5%8E%86%E5%85%AD%E6%9C%88verified
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