MENTAL MODEL · M2261
享乐主义悖论
Paradox of Hedonism
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
“幸福就像一只蝴蝶，当你追逐它时，它总是飞走；当你静静坐下时，它可能会落在你肩上。” 即：直接追求快乐或幸福，往往导致得不到幸福；幸福通常是追求其他目标（如意义、责任、创造）时的副产品。 -
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
空虚感的解药。 - 很多抑郁源于“我想快乐”。当你把“快乐”当作KPI去考核生活时，你必然会失望（因为快乐是短暂的）。忘掉快乐，去追求“投入”（Engagement）和“解决问题”，快乐会作为奖励自然出现。
anchor
锚定快速决策
追求快乐最大化的策略常减快乐（如预期、适应、意义缺失），与初衷背反，提示快乐不可直求。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Paradox_of_hedonismverified
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