多巴胺禁食

CORE DEFINITION · 核心定义

一种行为疗法。通过在一段时间内主动戒断所有高刺激活动（社交媒体、游戏、美食、性），降低大脑对多巴胺的耐受度，从而恢复对低刺激活动（阅读、发呆、散步）的兴趣和专注力。