MENTAL MODEL · M2046
食顷
Time of a Meal / Shi Qing
更新于 2026-08-01
CORE DEFINITION · 核心定义
古代计时单位。吃一顿饭的时间（约20-30分钟）。常用于针灸留针时间或药物起效时间的描述。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
生物钟计时。不要死盯着手表。古代医疗是模糊数学。“食顷”意味着一个完整的生理周期（如胃气运行一圈）。在这个时间尺度上操作，符合生物节律。
anchor
锚定快速决策
"食顷"以一顿饭的时长（约20-30分钟）作为自然的生物周期单位，体现古人用生理节律而非机械钟表计时的"模糊数学"。其机制是：许多生理过程（胃气运行、药物吸收、留针效应）本身的尺度正落在该区间，按此节奏操作贴合生物节律而非人为秒数。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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