MENTAL MODEL · M1961
转筋
Sinew Turning / Cramps
更新于 2026-07-31
CORE DEFINITION · 核心定义
霍乱（剧烈吐泻）后，小腿肌肉剧烈痉挛、扭转、剧痛。因津液气血暴脱，筋脉失养。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
干枯的藤蔓。筋（肌肉/肌腱）需要血水滋润才能柔软。吐泻把水排干了，藤蔓瞬间干枯卷曲。必须急救回阳救逆，补充津液。
anchor
锚定快速决策
指肌肉痉挛、抽搐，中医多归因于风寒外束、血亏或筋失濡养。其机制是局部电解质失衡或缺血导致肌纤维异常兴奋。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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