MENTAL MODEL · M1925
哥布林模式
Goblin Mode
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
指一种毫无歉意地自我放纵、懒惰、邋遢或贪婪的行为模式。它拒绝顺从社会规范（如早起、化妆、健康饮食），选择像哥布林一样舒适地“摆烂”。2022年牛津年度词汇。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
对抗完美主义。它是对过度包装的社交媒体生活的一种反叛。接纳自己的“哥布林模式”，允许自己偶尔不体面、不自律，是维持长期心理弹性的必要手段。
anchor
锚定快速决策
哥布林模式（Goblin mode）指放任、邋遢、反精致的生活姿态，2022 起成为反绩效文化的网络模因。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Goblin_modeverified
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