MENTAL MODEL · M1896
恬淡虚无
Tranquil and Void
更新于 2026-07-31
CORE DEFINITION · 核心定义
“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。” 保持内心的平淡和空虚（不执着），正气就会顺从，病邪无法入侵。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
精神防火墙。最顶级的免疫力不是吃补药，是心流状态（Flow）。当你内心没有妄念消耗能量时，身体的所有能量都用来防御和修复，百毒不侵。
anchor
锚定快速决策
「恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来」：心神清静少欲、不逐外物，则气机调和、正气内存，是防病与养生的根本心态。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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