MENTAL MODEL · M1860
情感预测
Affective Forecasting
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
人类非常擅长预测“我会喜欢/讨厌什么”（效价），但极其不擅长预测“这种情绪会持续多久、有多强烈”（持续时间/强度）。我们总以为升职会让我们快乐一辈子，失恋会让我们痛苦一辈子，其实都不会。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
- 决策纠偏：不要基于“想象中的未来情绪”做重大决定（如“为了不后悔而结婚”）。因为你的心理免疫系统比你想象的强大，无论好坏，你都会很快适应（回归基线）。
anchor
锚定快速决策
人对未来情绪的强度与持续的错误预测，常高估事件带来的快乐或痛苦（影响偏差）。机理是聚焦错觉与适应忽略。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Affective_forecastingverified
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