MENTAL MODEL · M1495
去摸草
Touch Grass
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
当某人在网络上因琐事过度愤怒、脱离现实或沉迷于虚拟争论时，建议他“去摸摸草”。意指关掉屏幕，走到户外，重新连接物理现实。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
物理断连。当发现自己因网络信息产生生理性的焦虑或愤怒时，这是一个强制性的中断指令：回归感官世界，用真实的物理触感来稀释虚拟的毒性。
anchor
锚定快速决策
该词非标准学术术语，按字面可理解为“去除无谓的试探与摸排”，主张在信息已足够时直接行动，而非反复观望。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Glossary_of_2020s_slangverified
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